스트레스, 건강과 수명 연장에 도움이 된다? 좋은 스트레스(eustress)의 힘

스트레스 하면 보통 “아, 피곤해” “스트레스 너무 심해” 같은 부정적인 말이 먼저 떠오르시죠? 그런데 오늘은 스트레스를 다시 보게 해줄, ‘좋은 스트레스(eustress)’에 대해 이야기해볼게요. 적당히 긴장하고 도전적인 자극을 받으면 오히려 몸과 마음이 건강해지고, 면역력도 쑥쑥 올라가고, 나아가 장수에도 도움이 된다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글을 읽고 나면 스트레스가 달갑지 않을 때 “어, 이건 나를 더 단단하게 만들 거야!” 라고 생각하게 되실 거예요.목차좋은 스트레스란 무엇일까?몸과 마음에 일어나는 기적 같은 변화장수 비밀? 연구가 말해주는 놀라운 결과지금 바로 시작하는 eustress 활용법좋은 스트레스란 무엇일까?스트레스는 크게 두 가지로 나뉘어요. 하나는 너무 과하거나 지속되어 우리를 ..

2025.04.21