바른 자세가 뭐길래? 허리, 어깨, 골반까지 달라지는 진짜 이유

하루 종일 의자에 앉아 있다 보면 허리도 뻐근하고, 목도 뻣뻣해지죠? 거울을 보면 어깨는 비대칭이고 턱은 앞으로 쭉 나와 있고요. “내 자세, 뭔가 이상한 거 같은데…” 싶을 때가 있다면, 지금이 바로 ‘바른 자세’를 점검할 타이밍이에요. 하지만, 단순히 허리를 세우는 게 다는 아니랍니다.이번 글에서는 우리가 자주 놓치는 진짜 바른 자세란 무엇인지, 그리고 왜 이렇게 중요하며, 어떻게 유지할 수 있는지를 아주 쉽게, 그리고 솔직하게 설명해드릴게요.목차바른 자세란 뭘까? 개념부터 정리해봐요잘못된 자세가 몸에 미치는 영향바른 자세를 위한 핵심 포인트 5가지일상 속에서 바른 자세를 유지하는 실천 팁바른 자세란 뭘까? 개념부터 정리해봐요바른 자세라고 하면 대부분 ‘허리를 세우고 어깨를 펴는 것’이라고 생각하죠?..

2025.04.18